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2015年08月19日
「腸が超大事」①♪
心温~ＳＨＩＯＮです♪
↑ 「腸が超大事」♪
これは私が言ったわけではありません(笑)
今日はみっちり「腸」&「ファスティング」のお勉強をしました
「特殊納豆菌」を数年愛用し、すこぶる免疫が高くなっている事を実感している私ですが、
深く腸のお勉強をしたわけでもなく、すぐに風邪をひいたり、便秘症だったので納豆菌を飲み始めただけでした
そして本日お勉強した「酵素ドリンク」とは
「ファスティング」→私があまり興味がありませんでした。
しかし、オーナー仲間や、他サロンの先生方が絶賛
ということもあり、徐々に興味を持ち始めたのがきっかけです。
友人やお客様に聞いても1度はやったことがある
という方が6割。→
でも、リバウンドするんだよね~・・・
みたいな・・・・
そこで市販品も調査
いっぱいありますね
でも、やはり、売るだけ・痩せる事が目的だけの商品と、体の事をしっかり考えた商品では全く違いますね
そこら辺をしっかりお勉強させて頂いたわけです
まず「腸が超大事」の1日目としまして♪
いきなり恐縮ですが・・・←私も聞かれました(笑)
毎日ご自分の便をチェックしていますか
・色・形・大きさ・匂い・・・・・・・・
排便の回数ではなく（人それぞれ違います）、↑便の状態で健康度が分かります
健康な「便」はバナナ2本分（70センチ）臭いは「漬物」が理想ですって・・・
腸は免疫力の85％を担っています
また、造血器官である
そして、セロトニンなどの精神安定物質も作っている
要するに、自分を磨くにはまず「腸」を磨く事
工場を綺麗にする事で心身共に変わるという事なんですね
その為には、やはり食生活がとっても大切
そんな事言っていたら食べるものないじゃんというくらい、毒性のあるものを口にしている日々ですが・・・
有名どころですと、マーガリンに使用している「トランス脂肪酸」←これは大分、浸透し、避けている方も増えてきましたね・・・
でも知らず知らず「トランス脂肪酸」が配合された食品を摂取しているのが現実です
だって、日本は禁止されていないんですもの
その他、コンビニ弁当、カロリーオフ飲料、フルーツ缶詰、カップラーメン、ある一部のハムや飲料に配合されているコチニール色素・・・・・
などなど上げればキリがないほど
そんな時代になったというより、してしまったんですよね
だから、この環境の中でも、極力（絶対は無理です）、控えられる時は控え、手作りし健康的な食事を心がけ、そして、体内のたまった毒素をたまに排出する必要があるんですね
なぜ「ファスティング」がブームになっているのか・・・
それもまた時代の流れですね
では、数ある中でもＳＨＩＯＮお勧めの「酵素ドリンク」
は・・・
明日に続きます・・・
↑ 「腸が超大事」♪
これは私が言ったわけではありません(笑)
今日はみっちり「腸」&「ファスティング」のお勉強をしました
「特殊納豆菌」を数年愛用し、すこぶる免疫が高くなっている事を実感している私ですが、
深く腸のお勉強をしたわけでもなく、すぐに風邪をひいたり、便秘症だったので納豆菌を飲み始めただけでした
そして本日お勉強した「酵素ドリンク」とは
「ファスティング」→私があまり興味がありませんでした。
しかし、オーナー仲間や、他サロンの先生方が絶賛
ということもあり、徐々に興味を持ち始めたのがきっかけです。友人やお客様に聞いても1度はやったことがある
という方が6割。→でも、リバウンドするんだよね~・・・
みたいな・・・・そこで市販品も調査
いっぱいありますね
でも、やはり、売るだけ・痩せる事が目的だけの商品と、体の事をしっかり考えた商品では全く違いますね
そこら辺をしっかりお勉強させて頂いたわけです
まず「腸が超大事」の1日目としまして♪
いきなり恐縮ですが・・・←私も聞かれました(笑)
毎日ご自分の便をチェックしていますか・色・形・大きさ・匂い・・・・・・・・
排便の回数ではなく（人それぞれ違います）、↑便の状態で健康度が分かります
健康な「便」はバナナ2本分（70センチ）臭いは「漬物」が理想
ですって・・・腸は免疫力の85％を担っています
また、造血器官である
そして、セロトニンなどの精神安定物質も作っている
要するに、自分を磨くにはまず「腸」を磨く事
工場を綺麗にする事で心身共に変わるという事なんですね
その為には、やはり食生活がとっても大切
そんな事言っていたら食べるものないじゃん
というくらい、毒性のあるものを口にしている日々ですが・・・有名どころですと、マーガリンに使用している「トランス脂肪酸」←これは大分、浸透し、避けている方も増えてきましたね・・・
でも知らず知らず「トランス脂肪酸」が配合された食品を摂取しているのが現実です
だって、日本は禁止されていないんですもの
その他、コンビニ弁当、カロリーオフ飲料、フルーツ缶詰、カップラーメン、ある一部のハムや飲料に配合されているコチニール色素・・・・・
などなど上げればキリがないほど
そんな時代になったというより、してしまったんですよね
だから、この環境の中でも、極力（絶対は無理です）、控えられる時は控え、手作りし健康的な食事を心がけ、そして、体内のたまった毒素をたまに排出する必要があるんですね
なぜ「ファスティング」がブームになっているのか・・・
それもまた時代の流れですね
では、数ある中でもＳＨＩＯＮお勧めの「酵素ドリンク」
は・・・明日に続きます・・・
